假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康呢-2022支付宝蚂蚁庄园10月1日每日一题答案

对于美食应该没有人可以拒绝吧，可以说对于吃我们国家的人是有话语权的，煎炒烹炸、八大菜系，即使是小零食也是多种多样的。那么支付宝问题中假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康呢？下面小编给大家详细介绍下，希望给大家带来帮助。

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2022年蚂蚁庄园10月1日每日一题答案

假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康呢？

A、少量且多样

B、空腹喝碳酸饮料

正确答案：A：少量且多样

答案分析

少吃多餐对你的健康有好处，而且有很多好处。例如，比如少吃多餐更有利于糖尿病患者保持血糖稳定。

避免一次吃太多食物，防止高血糖，影响糖尿病的治疗效果。如果减肥的人少吃多餐，可以避免因餐间间隔太长而引起的饥饿感，因此吃得太多太快会导致总热量摄入增加，这不利于减肥。

大多数人吃得很快，狼吞虎咽。如果这种情况持续很长时间，他们很可能会吃太多食物，这将导致肥胖并影响消化系统的运作，容易引起慢性胃病、胰腺损伤、便秘、消化障碍等问题。仔细咀嚼，慢慢吞咽。食物在嘴里咀嚼，以便于吸收。

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